初めてのバゲット

加水率が高いバゲットは、むずかしいのじゃろ。しかも自家製酵母を使う作り方って…?

@( ‘ ∀ ’ )@

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職場のコから教えて頂いた、ムラヨシマサユキさん。お菓子や料理、ぱんの本をたくさん出しているときいてAmazonで調べたら、かわいい本!

ゴールデンウィークはじめに買ってしまいました。そしたら自家製酵母を使ったバゲットのレシピも載っていました。

これは、チャレンジするしかない!

先日粉花さんにリュスティックを習って少し気が大きくなったわたしです。

工程の多さにひよりつつ、二本なんとか作って焼きました。

クープ、片方割れてしまいましたが、かわいいし、味も好評でした。また時間ができたら焼きたいです!

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家庭のオーブンで作るバゲット

家庭のオーブンで作るバゲット

 

 

 

ホリスティックキュアドライヤー

美容室に行く度に、進化したドライヤーに驚かされ。髪も伸びてきたし、くせ毛の夫婦だし。。

・ホリスティックキュア
・レプロナイザー3D か 4D
で悩んでいたのですが、そうだ!プロに相談しようーー!と早速ずっとお世話になってるカラーリストさんにインスタのdirectでお尋ねしたところ、すぐに教えてくれました💕

 

早速おすすめのホリスティックキュアの黒をAmazonでげっつ。

風力強くて、本体が軽くて、冷風も気持ちよくてすっかり気に入っています✨

顔のリフトアップ効果もあるとか…!

わくわく@( ‘ ∀ ’ )@

クレイツ ホリスティックキュア ドライヤー

クレイツ ホリスティックキュア ドライヤー

 

 

 

リュスティックの会

加水率が高いパンは生地がベタつき扱いにくく、今までチャレンジした事がなかったので、粉花さんのパン教室で教えていただけたことは本当に幸運だなぁ…。

@( ‘ ∀ ’ )@💕

焼き上がりは周りがカリッとしていて、中はふんわり感。

自宅で何回も復習パン焼いています。

ほとんどこねないため(ケアは必要だけど)楽しい…。

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箱根

箱根に一泊してきました。

- ロマンスカーGSE

- 箱根登山鉄道

- 富士屋ホテル別館菊華荘でビーフカレーセット

- 仙石原にあるグリーンヒルズ草庵さんのディナー

- 箱根美術館の苔庭

 

寄木細工、大人になってから素敵で欲しいと感じちゃうや。写真は菊華荘で。

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からだのこととhot yoga

  • hot yoga

昨年7月から週1回ではじめました。
きっかけは、今の仕事にも慣れてきたし、そろそろ運動しなきゃな〜。年とって何もしていない、身体たるんできてやばい。。(-。-;
自転車はなかなか乗れないし、ダンスもしたいけど、ジャンルやクラスが自分に合ったところを見つけるの大変だし、平日残業で行けなくなるかもしれないし、、。
とぐずぐずしてたら「冷え症にはホットヨガいいですよ。」と職場の子におすすめされたのでした。
ヨガは昔ジムに通ってた頃、体験したことがあるけど、なんか寒く感じたり、ゆっくりとした動作がダンスで慣れた自分には向いてないかも、、と思って避けてたかな。
ホットヨガかぁ、、。近所にあるかな〜、とネットで探してみたら最寄駅に発見。
勢いで体験レッスンを申し込んだところ、、1時間のレッスンで、ものすごい汗。こんなに汗かいたの、なん年ぶりだろう。。そしてインストラクターさんがすごく上手!Σ(・□・)。
いざ入会手続きでは、色々(グッズやコース、水素水など)今お得なんです!とすすめれるので流されがちな自分的には逆にこわくなって、まずは月4回のコースを申し込んで続けられるか様子を見てみることにしました。
…固くなった身体も、ずっと気になってた冷え症も治るかも。。しめしめ。😏と思ってたんですが、柔軟は毎日やらないとだめでしょうね、やっぱり。ずっと何もやってなかったから固まってる感じ。😞
冷え症もだけど、週一回でどのくらい続けたら効果が実感できるだろう、と思って色々検索すると週一ペースだと5ヶ月くらいかかるらしいです。
くぅ、、やっぱり週一ペースだと足りない。。。毎回のクラスで汗かくだけでも全然違うと思ったんですが、はやく効果を実感したい、、という気持ちから1月から月何回でも受けられるコースに変更しました。それから今まで大体週3、4回通ってます。水もいちいち買うより水素水飲み放題の方が安く済むこともあり、結果いちばん最初にすすめられたコースを選んでいるww
で、少ししてその効果は、お尻やわき腹のたるみは結構引き締まったとおもいます。体重はむしろ増えたので、筋肉もついたと思います。
でも、多分運動後の食事を気をつけないといけないのでしょう、下っ腹はいつも出てる。。。食欲も少し増したかも。身体も劇的には柔らかくはならず、ほんの少しずつだけですが前より柔らかくなった気がしてます。
まだまだですな。。。

それにしても疲れが残る。
平日は夜、土日は朝受けるのですが、疲れて寝る。。(一応、アミノ酸スティック飲んでるょ)、少し負荷のあるプログラムを受けるものなら、筋肉痛も取れない。
マッサージしなきゃなー、ってか、この首から背中にかかる張りやコリはいいのか??だめでしょ。。

  • 中国整体

ヨガ後ヨボヨボで、近所にできた整体院を試してみよう、と思い予約して行ってみました。
先生は一人だけで、中国からきた「中国整体」の権威とのこと。片言日本語で、問診。(なんか片言日本語がいかにもでちょっと引き気味の私。)
とはいえ、顔色(目の下)、脈、舌、諸々みて漢方医学の観点から陰陽でいうところの「陽」が少ないらしい。やっぱりなー。昔、漢方を飲んでた頃にもそう診断されました。。っていうか、仕事や問診もしたけど、やっぱりわかるんですね。。
実際に肩揉んだら「もう筋肉のコリが固まってて剥がれないょ。背中も筋だよ。よくないよ、、。身体もバランスよくないよ。」...ですよね。。
「内臓も強くない。あなたは少しずつでも食べ続けないとだめ。」など、気になってたことをことごとく言われたのですっかり凹んで帰ってきました。良心的な価格設定なので、しばらく通ってみようと思います。
食べ物も気をつけないと、と改めて考える。。
you are what you eat. なんだよね、、。と実感。😓
バランスよくなったら、柔軟性も上がるかなぁ〜。とかね。

London

遅い夏休みでロンドンに行ってきました。初めての英国!大好きなシャーロックホームズ、ポワロ、ハリーポッターの世界。。📷たくさん写真撮るのが目的でした。
🐻氏はPaul Smithに行ければハッピーとのことでしたので、旅程はまかされました。

エールフランスで羽田22:55発、パリ経由でロンドンへ。朝7時半過ぎに着いたのですが、入国審査に1時間ほどかかり、空港からホテルまで着いたらぐったり。アーリーチェックインをし飛行機乗るのに緊張と寒さで疲れた🐻はちょっと眠って体力回復。。
私は酔い止めを飲んでいたので、行きも帰りもまどろみ眠りっぱなしで元気でした。

  • citizen M tower of Londonのliving room。

今回オープンしたばかりのホテルだったのでキャンペーン価格だったと思います。Expediaで航空券+ホテルのセットだったのでさらにお得。お部屋がせまいので、このliving roomでパンやコーヒーを飲んだり休憩したりしていました。pc、プリンタがあるので帰りのcheck-inも楽チン。

初日から若干飛ばし気味ですが、テムズ川沿いにどんどこ歩いていきました。


  • ハリポタの死の秘宝にでてきたミレニアムブリッジ!映画の中ではぐらーんぐらん揺れてましたw

  • oxoタワーの川沿い、BBC TVドラマ『シャーロック』で警備員の遺体が上がったところ。